Antes de qualquer cardápio vem a anamnese — sua rotina, seus exames, o que você gosta de comer e o que já cansou de tentar. O plano nasce daí. E quando a dúvida aparecer no meio da semana, é só me chamar.
Não é só a consulta e um PDF. É tudo o que você precisa pra conseguir seguir o plano depois que sai daqui.
Consultório não é tribunal. Aqui você conta o que aconteceu na semana sem ensaiar a resposta antes — inclusive o docinho de quinta. Só assim eu consigo ajustar o que realmente importa.
Histórico de saúde, exames, sono, treino, intestino, horário de trabalho, o que tem na sua geladeira. Uma investigação inteira antes de eu escrever a primeira linha do plano.
Montado com o que você já compra e já sabe fazer, com substituições pra cada refeição.
Receitas testadas e guias práticos pra você não travar na hora do "e agora, o que eu faço?".
Plano, listas e materiais no seu celular — e eu do outro lado pra tirar dúvida entre as consultas.
Ninguém muda a alimentação de uma vez. A gente vai por partes — e cada retorno ajusta o que a vida real mostrou que não encaixou.
A primeira consulta é quase toda de escuta: anamnese completa, leitura dos seus exames e avaliação. Saio dela sabendo como é a sua semana de verdade, não a semana ideal.
Feito à mão pra você, com as receitas e os materiais que combinam com ele. Tudo fica no aplicativo, junto — sem PDF perdido no meio da conversa do WhatsApp.
Nos retornos a gente reavalia e corrige a rota. E entre eles, dúvida de mercado, de restaurante ou de rótulo você me manda na hora — não precisa guardar pra próxima consulta.
Sou nutricionista e atendo na Tristeza, em Porto Alegre. Se você já saiu de uma consulta com a sensação de ter levado bronca, saiba que aqui é outra coisa: eu quero ouvir a semana como ela foi, com o feriado, o almoço fora e o dia em que nada deu certo.
Fiquei conhecida pela alimentação vegetariana e vegana — é onde eu mais me aprofundei e onde vejo mais gente perdida, comendo mal por falta de orientação. Mas o consultório não é só isso: atendo quem come de tudo, quem quer reduzir a carne e quem só quer comer melhor sem virar outra pessoa.
O que não muda, em nenhum dos casos, é o começo: escutar antes de prescrever.
“Plano bom não é o mais bonito no papel. É o que você ainda consegue seguir na terça-feira corrida.”
[EXEMPLO — substituir pela avaliação real] Espaço para uma avaliação do Google sobre a consulta e o acolhimento no atendimento.[Nome do paciente] Avaliação no Google
[EXEMPLO — substituir pela avaliação real] Espaço para uma avaliação que fale do plano alimentar e de como foi possível seguir na rotina.[Nome do paciente] Avaliação no Google
[EXEMPLO — substituir pela avaliação real] Espaço para uma avaliação sobre o suporte por WhatsApp, o aplicativo ou as receitas.[Nome do paciente] Avaliação no Google
[EXEMPLO — substituir pela avaliação real] Espaço para uma avaliação de paciente vegetariano ou vegano.[Nome do paciente] Avaliação no Google
A consulta é particular. Emito recibo para você pedir reembolso, se o seu plano oferecer.
R$ 250
Pix ou cartão · presencial ou online
R$ 600
Pix ou cartão · presencial ou online
Toda noite a mesma pergunta: o que colocar na lancheira amanhã? Escrevi este e-book pra você parar de decidir isso às onze da noite, olhando pro armário.
Compra e download pela Hotmart · acesso imediato
Cinco receitas para o lanche da tarde que ficam prontas rápido, com ingredientes de mercado. Para quem sempre acaba no pacote de bolacha às quatro da tarde por não ter nada pronto em casa.
Ver o e-book grátisSabor, nutrição e praticidade para o seu dia a dia
A consulta por vídeo é igualzinha à do consultório: mesma anamnese, mesmo tempo de conversa, mesmo plano. Muda só o lugar onde você senta.
Depois dela você continua com o aplicativo e com o WhatsApp — do jeito que estaria se tivesse vindo até a Tristeza. Atendo pacientes de todo o Brasil assim.
Não. Atendo quem come de tudo, quem está reduzindo a carne e quem já é vegetariano ou vegano há anos. O plano parte do que você come hoje, não de um estilo alimentar que eu escolhi por você.
Sim, para todo o Brasil. A consulta por vídeo tem a mesma duração e o mesmo acompanhamento da presencial: mesma anamnese, mesmo plano, mesmo acesso ao aplicativo e ao WhatsApp.
Dá. Você fica com meu WhatsApp e com acesso ao aplicativo, onde o plano, as receitas e os materiais ficam sempre à mão. Dúvida de mercado ou de restaurante não precisa esperar o próximo retorno.
A consulta é particular. Emito recibo para você solicitar reembolso, se o seu plano oferecer esse benefício.
Manda uma mensagem no WhatsApp. Eu te digo se o meu acompanhamento faz sentido pro seu caso — e, se não fizer, também te digo.
Chamar no WhatsApp ou escreva para madmana.nutri@gmail.com